体育保健学
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[单项选择]早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。
A. 20—30分钟
B. 30—40分钟
C. 40—50分钟
D. 1小时左右
[名词解释]开放性软组织损伤
[单项选择]下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 糖
D. ATP
[单项选择]膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。
A. 轻度损伤
B. 部分断裂
C. 完全断裂
D. 半月板损伤
[填空题]当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。
[单项选择]对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）
A. 维生素A
B. 维生素B1
C. 维生素C
D. 维生素D
[单项选择]某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）
A. 基本组
B. 准备组
C. 医疗体育组
D. 准备组或医疗体育组
[名词解释]体适能
[单项选择]下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）
A. 蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B. 蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C. 蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D. 人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
[单项选择]采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）
A. 120～130次/分钟
B. 140～150次/分钟
C. 160～170次/分钟
D. 180～200次/分钟
[单项选择]运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。
A. 减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B. 及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C. 此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D. 不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
[填空题]长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到（）处。
[填空题]肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动性肌肉损伤。
[名词解释]体育保健学
[填空题]健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。
[填空题]按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。
[填空题]氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起（）。
[填空题]膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（）试验对其进行检查。
[单项选择]急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）
A. 冷敷
B. 针刺
C. 外敷新伤药
D. 拔罐
[填空题]急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）；（）和减轻炎症。

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