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有氧运动最好采用()的运动方式为佳。
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“体能”也叫体适能(physicalfitness),是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务
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下列哪项是理想的减肥方法?()
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体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,女性理想体块指数应在()之间。
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无氧运动的锻炼方式有()。
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一次较大的运动训练后恢复的目标心率在()以下。
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皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项?()
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体育的组成有()。
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人体运动时ATP的消耗最终由下列哪些能量物质补充?()
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扭伤处理的四大原则有a抬高;b冰敷;c休息;d压迫,按顺序排列正确的是()。
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长跑运动后,身体一般生理变化为()。
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体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,男性理想体块指数应在()之间。
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长跑后不可马上坐下休息,必须做()。
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心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复期内心跳频率()。
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改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是()。
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体能可分为两类,一类是与健康相关的体能,另一类是指与()相关的体能。
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饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量,则体重会()。
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如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。
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1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。
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以下属于造成运动伤害的原因的是()。
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