[简答题]健美操锻炼的运动负荷是指哪些？

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[简答题]健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？

[单项选择]健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
A. 多量少饮
B. 少量多饮
C. 多量多饮
D. 少量少饮

[单项选择]健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
A. 及时
B. 禁止
C. 一小时后
D. 无所谓

[简答题]健美操的锻炼过程？

[单项选择]在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A. 面部
B. 全身
C. 手臂
D. 腿

[多项选择]健美操的锻炼价值（）
A. 增进健康，增强体质
B. 塑造健美形体，培养正确体态
C. 发展身体素质，建立艺术素养
D. 焕发精神面貌，陶冶高雅情操

[单项选择]（）健身健美操的锻炼宗旨.
A. 提高身体素质
B. 提高协调性
C. 培养艺术修养
D. 全面发展身体

[判断题]长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.

[单项选择]对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
A. 身体长高
B. 速度增加
C. 弹跳增加
D. 肌肉纤维增粗

[简答题]简述健美操的科学锻炼方法。

[简答题]健美操的科学锻炼方法是什么？

[单项选择]《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）
A. 1993
B. 1998
C. 2000
D. 2001

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