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[单项选择]长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是（）。
A. 快肌纤维百分比含量增加
B. 肌细胞内无氧代谢酶的活性增强
C. 血液中白细胞数量增加
D. 肌细胞摄取与利用氧气能力提高
[多项选择]训练球主要用于（）
A. 肌肉松弛
B. 平衡训练
C. 综合基本动作训练
D. 训练下肢肌力
E. 训练上肢肌力
[单项选择]有氧耐力训练的运动处方包括
A. 运动形式
B. 运动强度
C. 运动持续时间
D. 运动频率
E. 运动量的恒定
[单项选择]肌肉耐力训练的原则为（）
A. 大强度，多重复
B. 大强度，少重复
C. 小强度，少重复
D. 小强度，多重复
E. 以上都不是
[单项选择]儿童耐力训练必须是（）。
A. 无氧耐力训练
B. 有氧耐力训练
C. 力量耐力训练
D. 专项耐力训练
[单项选择]耐力训练的禁忌证是（）
A. 高血压
B. 传染病
C. 慢性肺气肿
D. 心肌梗死康复训练后期
E. 稳定的心肺疾病
[单项选择]下列哪项不属于有氧耐力训练
A. 步行
B. 骑自行车
C. 跳绳
D. 游泳
E. 举哑铃
[单项选择]在耐力训练中，与耐力大小有最明显正相关的因素为（）
A. 肌力
B. 肌纤维的类型
C. 肌红蛋白的储备
D. 某些酶的作用
E. 运动强度
[单项选择]有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法______
A. 低氧训练
B. 热环境训练
C. 高氧训练
D. 冷环境训练
[单项选择]评定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 肺通气量
B. 最高心率
C. 肌红蛋白含量
D. 乳酸阀
[判断题]脊髓灰质炎患者的牵张训练主要用于尚未骨性固定的关节和肌肉挛缩。（）
[单项选择]中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是（）
A. 运动中呼吸不变，心率加快
B. 运动中呼吸加快但心率不变
C. 运动中呼吸加快但可以自由交谈
D. 运动中呼吸加快，使交谈产生困难
E. 运动中呼吸加快，明显出汗
[单项选择]长期耐力训练可使安静时心率减慢，其机制是（）。
A. 迷走神经紧张性增强
B. 交感神经紧张性增强
C. 自主神经紧张性增强
D. 感觉神经紧张性增强
[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化哪项是正确的（）
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化下列哪一项是正确的
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
[单项选择]耐力训练后，有关肌纤维的变化哪一项是正确的（）
A. 肌纤维肥大，体积增大
B. Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著
C. Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著
D. Ⅱa型向Ⅰ型转变
E. Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
[单项选择]进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是（）
A. 呼吸不变，心率加快
B. 呼吸加快，心率不变
C. 呼吸加快，可以自由交谈
D. 呼吸加快，交谈困难
E. 呼吸加快，明显出汗
