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[填空题]助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。
[单项选择]关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（）
A. 两臂向后下方用力
B. 两臂向前上方用力
C. 两臂不用力
[填空题]跳远的起跳动作包括（）、（）、和（）三个过程。
[单项选择]胎头完成内旋转动作的阶段是（）。
A. 第一产程初
B. 第一产程中
C. 第一产程末
D. 第二产程初
E. 第二产程末
[单项选择]踢足球时，缓冲来球力量动作的关键是（）。
A. 踢球
B. 停球
C. 运球
D. 顶球
[简答题]跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？
[单项选择]发起和完成一个动作的主动作肌称（）
A. 原动肌
B. 拮抗肌
C. 固定肌
D. 协同肌
E. 轮匝肌
[单项选择]摆动动作对完成跳跃动作的力学意义：（）
A. 可以维持动作的稳定性。
B. 可以保证力的上下传递。
C. 可以发挥惯性力的作用。
D. 以上说法都不准确。
[填空题]跳远起跳蹬伸时的“突停”动作不仅能起（）的作用，而且能减小（）的压力，增加起跳腾起的（）。
[单项选择]跳远跳板起跳时，起跳角小于（）说明起跳偏迟。
A. 65º
B. 70º
C. 75º
D. 60º
[填空题]起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。
[多项选择]项目实施阶段完成的阶段性可交付成果有（）。
A. 项目的招标文件
B. 建造完成的电气工程
C. 已安装的生产设备
D. 建造完成的土建工程
E. 项目实施的整体规划
