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[多项选择]怎样才能获得高质量睡眠()
A. 有规律的生活制度按时作息
B. 晚饭吃饱
C. 睡前用热水泡脚
D. 睡前不看书报不思考问题
E. 睡前多喝水,尤其是茶和咖啡
[多项选择]怎样才能培养思想品德修养()
A. 继承中华民族的传统美德
B. 发扬我党的革命道德传统
C. 屏蔽国外的优秀道德思想
D. 借鉴国外的优秀道德思想
[多项选择]怎样才能使脑处于最佳状态()
A. 供给脑足够的营养
B. 少用脑注意保养脑
C. 用脑要劳逸结合
D. 生活要有规律,有充足睡眠
E. 经营参加体育锻炼