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[简答题]简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
[单项选择]对于杠上动作，保护帮助者应站于杠（）进行保护帮助。
A. 内侧
B. 左侧
C. 右侧
D. 外侧
[单项选择]擦法的动作要领（）
A. 以肩关节为支点
B. 以腕关节为支点
C. 以肘关节为支点
D. 以掌指关节为支点
E. 以上都不是
[单项选择]学习某种动作，掌握动作要领的记忆就是（）。
A. 情景记忆
B. 语义记忆
C. 程序性记忆
D. 陈述性记忆
[单项选择]站立动作要领正确的是（）
A. 头部向上、双肩一高一低
B. 驼背双肩自然展开
C. 髋部尽量上提双脚扒地、展示下半身挺直
D. 头部向上、双肩自然下沉两臂乱晃动
[单项选择]一指禅推法的动作要领（）
A. 以肩关节为支点
B. 以腕关节为支点
C. 以肘关节为支点
D. 以掌指关节为支点
E. 以上都不是
[单项选择]抹法的动作要领是（）
A. 用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动
B. 用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦
C. 用示、中、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律的环旋运动
D. 用手指罗纹面吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔和缓的摆动
E. 用拇指罗纹面着力于一定的部位上，沉肩、垂肘、悬腕，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和拇指作屈伸活动
