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[简答题]什么是情绪调节？联系实际谈谈情绪调节的策略。
[单项选择]情绪调节受什么影响。（）
A. 文化
B. 环境
C. 人物
D. 时间
[多项选择]根据学会管理情绪这一讲，情绪调节包括哪些方面？（）
A. 宣泄法
B. 运动法
C. 转移法
D. 暗示法
E. 音乐调节法
[判断题]情绪调节既包括一直、削弱、和掩盖情绪的过程，也包括维持和增强情绪的过程。
[多项选择]情绪调节的含义包含哪些。（）
A. 情绪是认知和行为的调节者
B. 情绪调节分为良好调节与不良调节
C. 情绪调节也会受到文化影响
D. 情绪调节也有个体差异
[多项选择]情绪调节常用的方法有（）。
A. 宣泄法
B. 暗示法
C. 积极转移法
D. 情绪管理“红绿灯”
E. 通情达理训练法
[多项选择]情绪调节的内容主要包括（）。
A. 具体情绪调节
B. 唤醒水平的调节
C. 对健康进行调节
D. 情绪成分的调节
E. 对认知活动的调节
[单项选择]最治本的情绪调节方法是（）
A. 主动转移自己的注意力
B. 弹性价值观
C. 改变自己的行为模式
D. 向心态比较积极的朋友倾诉
[多项选择]情绪调节和控制的方法主要有（）。
A. 身体放松
B. 增加运动
C. 改变观念
D. 学会放弃
[单项选择]“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（）
A. 转移注意力
B. 宣泄烦恼
C. 自我安慰
D. 遗忘
[多项选择]下列有关情绪调节的描述，正确的是（）。
A. 某些认知策略如“忽视”，可以预防或减轻抑郁
B. 抑制快乐表情行为可以增加快乐感受
C. 父母对孩子发出的情绪信号对孩子的情绪调节有较大作用
D. 情绪调节可以发展为一种能力，称作情绪智力
[单项选择]情绪调节多采用建构性策略的是（）婴幼儿。
A. 2-3岁
B. 3-4岁
C. 4-5岁
D. 5-6岁
