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[多项选择]体育锻炼应遵循（）的原则。
A. 因材施教
B. 周期性
C. 提高身体素质
D. 全面发展
[单项选择]体育锻炼在贯彻渐进性原则时应遵循（）
A. 超量恢复原理
B. 运动技术原理
C. 生理机能活动能力变化规律
D. 个人实际情况
[单项选择]锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映。
A. 基本内容和根本原理
B. 基本条件和客观原理
C. 基本要求和指导原理
D. 基本条件和指导思想
[单项选择]为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则
A. 自觉积极，全面发展
B. 自觉认真，均衡发展
C. 逐个突破，全面提高
D. 提高强度，均衡平稳
[单项选择]体育锻炼的运动量应掌握在（）。
A. 不影响第二天的工作、学习、生活为标准
B. 达到运动量的极限
C. 想运动时，就锻炼一下
D. 运动达到身体发热出汗
[单项选择]一学生体检时发现心脏有生理性杂音，机能试验结果正常，平时常运动，参加体育锻炼时应编入（）。
A. 准备组
B. 特别组
C. 基本组
D. 暂不分组
[简答题]推行《普通人群体育锻炼标准》的目的和遵循的原则是什么？
[单项选择]在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次/10秒
A. 20次
B. 25次
C. 30次
D. 35次
[填空题]体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
[单项选择]在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。
A. 鼻和嘴
B. 嘴
C. 鼻
D. 鼻呼嘴吸
[单项选择]班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）
A. 半小时
B. 1小时
C. 1.5小时
D. 2小时
[单项选择]如果80%的中老年人认为合理饮食，参加体育锻炼没有必要则应（知）（）。
A. 在强化因素中重点考虑
B. 在倾向因素中重点考虑
C. 在促进因素中重点考虑
D. 在加强因素中重点考虑
E. 其他方面
[单项选择]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。
A. 加重
B. 消失
C. 错在
D. 特殊
