[简答题]睡眠养生有哪些作用？怎样评判睡眠质量？

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A. 入睡快
B. 睡眠深
C. 无起夜
D. 白天工作效率高，不困倦

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A. 中枢兴奋
B. 利胆
C. 导泻
D. 骨骼肌松弛
E. 降低血压

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A. 利尿作用速效、短效
B. 尿中排出钠、钾、氯离子
C. 迅速解除左心衰竭引起的肺水肿
D. 促进远曲小管钠离子-钾离子的交换
E. 抑制近曲小管钠、氯离子再吸收

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