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[单选题] 增肌人群每公斤体重每天摄入热量是 ( )
A.30千卡
B.30卡
C.50千卡
D.60千卡
[单选题] 增肌需求人群的碳水化合物需求量是每公斤体重每天( )
A.2-4g
B.3-5g
C.4-6g
D.5-8g
[单选题] 增肌人群运动后碳水化合物补充量为每公斤体重( )
A.1g
B.1.5g
C.2g
D.0.8g
[单选题] 减脂人群每天每公斤体重摄入多少kcal ( )
A. 20
B. 25
C. 30
D. 35
[判断题]( )健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。
A.正确
B.错误
[单选题] 增肌人群训练,重量应该选择 ( )
A.大重量
B.中等重量
C.轻重量
[单选题] 通成人每天每公斤体重需要( )蛋白质
A.1
B.2
C.3
D.4
[单选题]婴儿对蛋白质需求量较成人多，是因为
A.婴儿生长发育速度快
B.婴儿利用蛋白质的能力差
C.婴儿对蛋白质消化吸收功能差
D.婴儿以乳类食品为主要食品
E.氨基酸在其体内并非全部吸收
[单选题] 力量项目每天每公斤体重摄入( )克糖
A.4-6克
B.4-7克
C.5-8克
D.6-9克
[判断题]( )增肌人群每日热量摄入为50kcal/KG
A.正确
B.错误
[判断题]( )80KG增肌人群每日总能量摄入为4000kcal
A.正确
B.错误
[单选题] 适合增肌人群运动前或运动中补充的是 ( )
A.牛奶
B.运动饮料
C.巧克力
D.牛肉
[单选题] 增肌人群饮食糖、蛋、脂的比例为 ( )
A.5:3:2
B.5:2:3
C.6:2:2
D.4:2:4
[单选题] 增肌人群的糖摄入量为( )/KG/天
A.5-8g
B.4-6g
C.2-4g
D.7-9g
[单选题] 增肌人群的蛋白质摄入量为( )/KG/天
A.1.2-1.5g
B.0.8-1.2g
C.1.6-2.0g
D.2.0-2.5g
[判断题]( )增肌人群力量训练中合理的补充糖可以避免肌肉分解
A.正确
B.错误
[判断题]( )增肌人群运动后应即刻补充1.5g糖/KG
A.正确
B.错误
[判断题]( )大豆蛋白属于优质蛋白,是增肌人群最好的蛋白质来源。
A.正确
B.错误
[判断题]( )增肌人群糖、蛋、脂的比例为5:3:2。
A.正确
B.错误
