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[单选题] "恢复训练是指在大强度体能训练结束后()。
A.马上让参训人员躺下或坐下休息,以恢复体力
B.一定要按要求进行足够强度和时间的恢复性训练
C.让参训人员喝大量的水,以补充流失的水分
D.再进行短时间更大强度的恢复性训练"
[单选题]( )是指在大强度体能训练结束后,按要求进行足够强度和时间的训练,防止肌肉和韧带受伤。
A.恢复训练
B.适应训练
C.放松训练
D.调适训练
[多选题]训练结束后,应做好拉伸放松,通过( )和( ),掌握参训人员身体状况,作为调整训练强度的参考依据。( )
A.测试
B.反应训练
C.观察
D.沟通交流
[判断题]科学安排训练计划,训练部位、科目应间隔安排,大强度训练后视情组织放松,并安排足够的恢复时间。( )
A.正确
B.错误
[判断题]科学安排训练计划,训练部位、科目应间隔安排,大强度训练后必须组织放松,并安排足够的恢复时间。
A.正确
B.错误
[填空题]科学安排训练计划,训练部位、科目应间隔安排,大强度训练后必须组织( ),并安排足够的恢复时间。
[单选题]科学安排训练计划,训练部位、科目应间隔安排,大强度训练后必须(),并安排足够的恢复时间。
A.组织放松
B.立即休息
C.降低强度
[判断题]体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（）。
A.正确
B.错误
[判断题]开展体能训练的程序是课前准备、训练实施、训练讲评、恢复训练。
A.正确
B.错误
[判断题]根据具体情况合理安排训练强度,安排好课间休息,严禁超强度训练。
A.正确
B.错误
