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[单项选择]下列不属于适量运动对人体好处是（）。
A. 延缓衰老
B. 防治疾病
C. 促进人际关系
D. 营养吸收
[单项选择]适量运动是指运动方式和（）适合个人的身体状况。
A. 饮食量
B. 运动量
C. 休息方式
[多项选择]适量运动可减少哪些病的发生？（）
A. 中风
B. 冠心病
C. 骨质疏松
D. 高血压
[多项选择]适量运动是指（）适合个人的身体状况。
A. 劳动
B. 运动方式
C. 运动量
D. 游玩
[单项选择]健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒和（）
A. 多吃保健品
B. 多休息
C. 心理平衡
D. 合理交往
[判断题]健康的四大基石是合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
[多项选择]适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。
A. “三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。
B. “三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。
C. “五”指每周应有5次运动。
D. “五”指每周应有5种运动。
E. “七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170
[单项选择]在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括（）
A. 减少运动之后肌肉的酸痛感
B. 提高体能
C. 防止肌肉拉伤
D. 提高耐力
[简答题]液压系统中，当执行元件停止运动后，使泵卸荷有什么好处？
[填空题]运动医学的康复训练，通常可根据损伤愈合的三个时期而划分3个阶段，这三个阶段的顺序是（）
[简答题]液压系统中，当工件部件停止运动后，使泵卸荷有什么好处？试画出一种典型的卸荷回路。
