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[单项选择]适量运动是指运动方式和()适合个人的身体状况。
A. 饮食量
B. 运动量
C. 休息方式
[多项选择]适量运动可减少哪些病的发生?()
A. 中风
B. 冠心病
C. 骨质疏松
D. 高血压
[多项选择]适量运动莫忘“三、五、七”是指什么?“三、五、七”是指身体健康的人,为防病而需达到的运动量,需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人,运动当依病情由专科医师指导进行()。
A. “三”指最好每天步行约3公里,时间在30分钟以上。
B. “三”指最好每天步行约300米,时间在30分钟以上。
C. “五”指每周应有5次运动。
D. “五”指每周应有5种运动。
E. “七”指进行中等强度的运动,是指运动后心率+年龄=170
[单项选择]下列不属于适量运动对人体好处是()。
A. 延缓衰老
B. 防治疾病
C. 促进人际关系
D. 营养吸收
[多项选择]适量运动是指()适合个人的身体状况。
A. 劳动
B. 运动方式
C. 运动量
D. 游玩
[单项选择]健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒和()
A. 多吃保健品
B. 多休息
C. 心理平衡
D. 合理交往
[判断题]健康的四大基石是合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
[简答题]什么是主运动?什么是进给运动?它们有什么区别?
[单项选择]在运动前,适量饮用咖啡的益处不包括()
A. 减少运动之后肌肉的酸痛感
B. 提高体能
C. 防止肌肉拉伤
D. 提高耐力