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[判断题]适宜的准备活动和良好的赛前状态都能推迟“极点”的出现。
[多项选择]适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（）。
A. 预防运动损伤
B. 减轻极点反应
C. 缩短进入工作状态时间
D. 推迟疲劳出现
[单项选择]赛前状态，准备活动和进入工作状态三者之间（）十分紧密的联系。
A. 有
B. 没有
[填空题]训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。
[单项选择]课前准备，是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动，准备活动通常（）分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。
A. 10
B. 75
C. 30
D. 40
[判断题]准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
[简答题]体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
[多项选择]在行政执行准备阶段，一般准备活动的内容有（）
A. 思想准备
B. 组织准备
C. 人员准备
D. 政策准备
E. 物质准备
[多项选择]准备活动的要求为：（）。
A. 使身体发热，微微出汗
B. 使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C. 运动心率达到100－120次/分钟
D. 运动心率达到130－160次/分钟
