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[填空题]训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。
[单项选择]课前准备，是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动，准备活动通常（）分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。
A. 10
B. 75
C. 30
D. 40
[判断题]准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
[简答题]体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
[多项选择]在行政执行准备阶段，一般准备活动的内容有（）
A. 思想准备
B. 组织准备
C. 人员准备
D. 政策准备
E. 物质准备
[单项选择]赛前的准备活动不超过（）
A. 10min
B. 5min
C. 2min
D. 没有限制
[多项选择]教学实施前，通常要进行一些教学准备工作，在下面的教学活动中属于教学准备活动的必要环节的为（）
A. 教师要分析教材内容
B. 教师要了解学习者的知识基础
C. 教师要准备好本堂课所用的教学资源
D. 学生必须预习当天要讲解的内容
[多项选择]准备活动的要求为：（）。
A. 使身体发热，微微出汗
B. 使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C. 运动心率达到100－120次/分钟
D. 运动心率达到130－160次/分钟
[单项选择]体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）
A. 专门性准备活动
B. 辅助性准备活动
C. 模仿性准备活动
D. 诱导性准备活动
[单项选择]体育课准备部分的内容有体育课课堂常规、一般性准备活动和（）
A. 专门性准备活动
B. 诱导性练习
C. 辅助性练习
D. 模仿性练习
[判断题]准备活动是通过一定的心血管活动，提高神经和肌肉的兴奋性。
