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[多项选择]有氧耐力锻炼可以（）.
A. 发展反应速度
B. 发展动作速度
C. 提高心肺功能
D. 发展移动速度
[单项选择]有氧耐力锻炼，通常采用（）.
A. 大强度练习法
B. 间隙训练法
C. 重复训练法
D. 持续负荷方法
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
A. 140次/分以下
B. 140—170次/分
C. 170次/以上
D. 160次/以
[单项选择]耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。
A. 正比
B. 不等
C. 对等
D. 反比
[单项选择]对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
A. 30分钟
B. 40分钟
C. 45分钟
D. 1小时
[单项选择]对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
A. 30分钟
B. 40分钟
C. 45分钟
D. 1小时
[单项选择]在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。
A. 比赛法
B. 重复练习法
C. 变换练习法
D. 综合练习法
[单项选择]参加游泳锻炼6个月，观察锻炼效果可选用的最好的一组指标是（）。
A. 体重、肺活量、握力、背肌力
B. 身高、体重、头围、肺活量
C. 身高、肺活量、握力、背肌力
D. 身高、体重、胸围、皮下脂肪厚度
E. 体重、胸围、肺活量、皮下脂肪厚度
[简答题]什么是经常参加体育锻炼人数（体育人口）？
[单项选择]经常参加体育锻炼的儿童，为说明体育锻炼对生长发育的影响，可选用最好的一组评价指标是（）。
A. 身高、体重、头围、肺活量
B. 身高、体重、肩宽、胸围
C. 身高、体重、胸围、肺活量
D. 身高、体重、胸围、握力
E. 身高、坐高、胸围、肺活量
[单项选择]经常参加体育运动锻炼能（）
A. 不促进游离脂肪酸的氧化
B. 不增强脂蛋白酶的活性
C. 减慢三酰甘油的如花和极低密度脂蛋白的分解
D. 有效地防治高血压、动脉粥样硬化和冠心病
[单项选择]某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）
A. 基本组
B. 准备组
C. 医疗体育组
D. 准备组或医疗体育组
[单项选择]参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）
A. 肌肉发胀
B. 肌肉痛疼
C. 肌肉发鼓
D. 肌肉发酸
[判断题]耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
[判断题]耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
[多项选择]心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为（）
A. 心肌壁增厚
B. 心脏力增强
C. 心室变小
D. 心脏的体积和容积增大
