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[单选题]增肌粉的蛋白质含量一般在（ ）
A.10%
B.20%
C.30%
D.40%
[判断题] ( )增肌粉的蛋白质含量在30%左右，属于高GI食物，可以在训练后使用。
A.正确
B.错误
[判断题] ( )大豆蛋白是增肌的蛋白质首选。
A.正确
B.错误
[判断题] ( )增肌人群需要大量的蛋白质，所以饮食中蛋白质越多越好。
A.正确
B.错误
[判断题]增肌人群的蛋白质补充的越多越好。
A.正确
B.错误
[单选题] 增肌人群的蛋白质摄入量为( )/KG/天
A.1.2-1.5g
B.0.8-1.2g
C.1.6-2.0g
D.2.0-2.5g
[单选题] 增肌需求人群的蛋白质需求量是每公斤体重每天( )
A.1g
B.1.6-2g
C.1.2-1.5g
D.3g以上
[单选题]为了达到一定的增肌效果，蛋白质的摄入量应为（ ）
A.0.8~1.2g/kg·d
B.1.0~1.2g/kg·d
C.1.2~1.6g/kg·d
D.1.6~2.0g/kg·d
[单选题]根据小王的增肌需求，其每日的蛋白质摄入量为（ ）
A.487.5g
B.162.5g
C.578.2g
D.489.3g
[判断题] ( )大豆蛋白属于优质蛋白，是增肌人群最好的蛋白质来源。
A.正确
B.错误
[单选题]鲜肉中蛋白质的含量一般为( )。
A.50~60%
B.40~50%
C.30~40%
D.10~20%
[单选题]大豆中优良蛋白质含量高达( )左右。
A.10%
B.20%
C.40%
D.60%
[判断题] ( )增肌人群蛋白质的摄入量为1.6-2.0g/KG/天
A.正确
B.错误
[判断题] ( )增肌人群主要需要的营养素是碳水化合物和蛋白质，可以不补充脂肪。
A.正确
B.错误
[判断题] ( )肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息
A.正确
B.错误
[单选题] 一般情况下，对于增肌人群而言，肌肉训练后即刻为补糖黄金时间，建议选择()_GI值的糖。
A.低
B.中
C.高
D.零
[单选题]蔬菜和水果中蛋白质的含量较低,多数蛋白质的含量不超过( )。
A.10%
B.8%
C.7%
D.2%
[判断题]俗称增肌的傻瓜粉是蛋白粉。
A.正确
B.错误
