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[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数
[简答题]论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。
[单项选择]提高糖酵解供能能力的间歇训练中，运动时间一般为（）
A. 小于10秒
B. 30~90秒
C. 1分钟
D. 4~5分钟
[单项选择]表演健美操时间一般为（）。
A. 1-2min
B. 2-5min
C. 4~6min
D. 5~8min
[单项选择]间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强，如400米×5组，每组之间休息（）分钟。
A. 2~3
B. 5~6
C. 4~5
D. 6~7
[填空题]间歇训练法是要求在两次练习之间有一个（）的间歇时间。
[单项选择]间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。
A. 120--140
B. 100—170
C. 120---130
D. 120—170
[填空题]运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（）、（）、（）等。
[简答题]进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
[单项选择]健身健美操比赛时间一般为（）。
A. 2分~3分
B. 2分15秒~3分
C. 2分30秒~3分
D. 2分40秒~3分
[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，少组、次数
D. 大重量，多组、次数
[单项选择]健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
A. 运动密度
B. 运动负荷量
C. 生理负荷量
D. 分部位训练
[简答题]简述竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。
[单项选择]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
A. 先大肌肉群，后小肌肉群
B. 先小肌肉群，后大肌肉群
C. 先躯干、后四肢，由外而内
D. 先四肢、后躯干，由内而外
