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[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，少组、次数
D. 大重量，多组、次数
[单项选择]健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
A. 运动密度
B. 运动负荷量
C. 生理负荷量
D. 分部位训练
[单项选择]健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）
A. 促进恢复
B. 平衡血糖
C. 增长体力
D. 消耗脂肪
[单项选择]健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）
A. 增加必须营养素
B. 平衡血糖
C. 增长体力
D. 提高耐力
[判断题]健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
[单项选择]健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）
A. 增加必须营养素
B. 促进离子交换
C. 增长体力
D. 消耗脂肪
[判断题]根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
[单项选择]与角色扮演法相比，模拟训练法更侧重于（）
A. 角色行为能力的培训
B. 分析问题、解决问题能力的培训
C. 操作技能的培训
D. 晋升前的人际关系训练
[单项选择]健美训练中，训练组数的多少取决于（）
A. 不同体质、训练水平
B. 肌肉纤维类型
C. 动作特点
D. 不同个体
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[判断题]健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
[单项选择]健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）
A. 《哑铃锻炼法》
B. 《体力养成法》
C. 《力量以及如何得到》
D. 《实验祛病法》
[单项选择]健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）
A. 重量、组数和次数
B. 锻炼频率
C. 间歇时间
D. 运动密度
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[单项选择]初级健美训练者，禁止服用（）
A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 维生素
[单项选择]健美训练课程编排的核心是（）
A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练
[单项选择]健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）
A. 短间歇（30秒以下）
B. 中间歇（40-60秒）
C. 长间歇（1-2分钟）
D. 超长间歇（3分钟以上）
