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[多项选择]老年自我保健要点有哪些（）？
A. 每年进行体格检查，或重点疾病检查，早期发现疾病危害，进行合理治疗减少并发症；
B. 坚持自我保健事项，注意饮食营养，保证蛋白质、钙和微量元素的饮食摄取；
C. 坚持适宜自身的运动锻炼，退休以后仍应从事力所能及的公益活动和家务劳动，有利于保持肌肉张力和关节灵活；
D. 心绪平和，避免大喜大悲适应环境变化，宽容多于计较，开朗多于孤寂；
E. 坚持良好的文化娱乐活动，比如读书、写作、绘画、制作、对弈、养鱼、种花、种菜，以及音乐、戏剧等活动益身心；不要长时间看电视、迷恋麻将桌伤身心。
