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[多项选择]柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
A. 臂夹棍转体
B. 坐位体前屈
C. 持棍转动肩
D. 双手背勾
[判断题]柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
[判断题]柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
[判断题]主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
[单项选择]常用于治疗各种肌肉关节、韧带、肌腱损伤及慢性疼痛的电针波形是（）.
A. 密波
B. 疏波
C. 疏密波
D. 断续波
E. 可调波
[判断题]扭伤是指近关节部的软组织损伤，如皮肤、肌肉、肌腱、韧带、血管等，以及骨折、脱位、皮肉破损等损伤症状。
[单项选择]下列肌肉的肌腱穿过肩关节关节囊的是（）
A. 肱二头肌长头腱
B. 肱二头肌短头腱
C. 肱三头肌腱
D. 喙肱肌腱
E. 三角肌腱
[填空题]柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
[判断题]运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
[单项选择]前肢关节中无韧带固定的关节是（）.
A. 肩关节
B. 肘关节
C. 腕关节
D. 指关节
[单项选择]运动员在完成（）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A. 膝关节半曲，小腿突然外展外旋
B. 突然伸膝
C. 膝关节半曲，小腿突然内收内旋
D. 反复跳跃
[判断题]静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
[判断题]静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
[判断题]动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
[判断题]动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
[单项选择]（）适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。
A. 主动练习
B. 被动练习
C. 渐进抗阻练习
D. 等长练习
[单项选择]（）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.
A. 静力拉伸法
B. 动力拉伸
C. 持续拉伸法
D. 力量拉伸
[多项选择]踝关节外侧副韧带包括（）
A. 距腓前韧带
B. 距胫前韧带
C. 距胫后韧带
D. 跟腓韧带
E. 距腓后韧带
[多项选择]踝关节内侧副韧带包括（）
A. 舟胫韧带
B. 跟胫韧带
C. 距胫前韧带
D. 距胫后韧带
E. 跟腓韧带
