[多选题]中老年补充叶酸的益处有哪些？
A. 预防心脑血管疾病：补叶酸，可通过稳定血管内皮功能、抗炎抗氧化等途径，降低脑卒中风险
B.预防老年痴呆：补叶酸有助于减缓认知衰退，降低患老痴的风险
C.降低糖尿病风险：叶酸可以提高胰岛素敏感性，降低糖尿病风险
D.预防慢性肾病：适量补充叶酸可明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，降低慢性肾脏病发展为尿毒症的风险

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