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[填空题]一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
[判断题]健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。
[判断题]锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。
[单项选择]有氧锻炼至少要持续（）分钟，对心肺功能才会有明显的效果
A. 5
B. 10
C. 20
D. 60
[判断题]按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。
[判断题]如果运动负荷小，在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
[判断题]持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30—40%。
[单项选择]对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）
A. 120-160次/分
B. 120次以下/分
C. 160次以上/分
D. 随意
[单项选择]不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（）
A. 间歇训练
B. 重复训练
C. 持续训练
D. 高原训练
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
[简答题]指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？
[多项选择]冠心病运动的锻炼操有哪些（）
A. 双手下压
B. 野马分鬓
C. 抹胸
D. 结束动作
E. 双手托天
[判断题]运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
[判断题]运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
[判断题]康复运动按其运动性质有三种，可分为主动锻炼，被动锻炼、和自然力锻炼。
[判断题]体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。
[判断题]1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。
