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[判断题]我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。
[判断题]耐力性运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢。
[判断题]耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
[单项选择]进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
A. 5~10分钟
B. 15分钟~1小时
C. 1~1.5小时
D. 2小时
[判断题]无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
[判断题]据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。
[判断题]现代健身慢跑风靡世界，被人们誉为有益健康、祛病延年的“无氧代谢运动之王”。
[判断题]健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
[单项选择]无氧运动是指无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态，下列哪类活动不属于无氧运动。（）
A. 游泳
B. 俯卧撑
C. 100米短跑
D. 抬重物
[单项选择]评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。
A. 130
B. 140
C. 150
D. 160
[判断题]耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰富的食物。
[单项选择]按锻炼对象分类，可以把运动处方分成治疗性运动处方和（）。
A. 康复性运动处方
B. 预防性运动处方
C. 心脏体疗运动处方
D. 运动器官体疗运动处方
[多项选择]葡萄糖有氧代谢主要步骤有（）
A. 糖酵解
B. 乙酰辅酶A合成
C. 三羧酸循环
D. 氧化磷酸化
E. 糖异生
[单项选择]（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A. 耐力运动
B. 有氧运动
C. 无氧运动
D. 恒常运动
