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[多项选择]属于有氧运动训练的包括（）
A. 步行
B. 登山
C. 游泳
D. 交谊舞（三步、四步）
E. 篮球比赛
[单项选择]有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是（）
A. 运动时心率达到120次／分
B. 运动时代谢当量达到6METs
C. 运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话
D. 运动时无ECG异常
E. 运动时无心绞痛
[单项选择]以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）
A. 持续性疲劳
B. 运动后持续性关节酸痛
C. 运动当日失眠
D. 运动后大汗
E. 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
[多项选择]用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有（）
A. 上体过分前倾
B. 臀部过度的左右摆动
C. 膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
D. 屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直
[单项选择]有氧训练不包括（）
A. 步行
B. 骑车
C. 平台训练
D. 手摇车
E. 游泳
[填空题]健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。
[单项选择]有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
A. 持续训练
B. 间歇训练
C. 交叉训练
D. 循环训练
[单项选择]关于哮喘的有氧运动训练，说法不正确的是（）
A. 有氧训练无须与药物治疗同时使用
B. 运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等
C. 有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动
D. 运动时不可以有显著气喘
E. 运动后不可以有显著疲劳感
[单项选择]有氧训练的常用强度是（）
A. 小强度
B. 中等强度
C. 中等至高强度
D. 高强度
E. 极量运动
[判断题]Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
[单项选择]最适合有氧训练的患者是（）
A. 身体耐力运动能力减退
B. 肌力减退
C. 神经瘫痪
D. 各种心肺疾病
E. 关节活动能力减退
[单项选择]下列哪项不属于有氧训练（）
A. 步行
B. 骑车
C. 手摇车
D. 游泳
E. 深呼吸训练
[判断题]一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。
[单项选择]下列有氧训练注意事项不正确的描述是（）
A. 保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和心血管意外
B. 选择适当的运动方式：近年来慢跑逐渐减少，以减少运动损伤和锻炼意外。快走的应用逐步增多，游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多
C. 注意心血管反应：锻炼者应该首先确定自己的心血管状态
D. 60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查，以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力，60岁以下者不需要进行检查
E. 注意心血管用药与运动反应之间的关系，使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
[填空题]在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是（）。
[单项选择]增加COPD患者的活动耐量的有氧训练方法为（）
A. 上肢训练
B. 下肢训练
C. 吸气训练
D. 腹肌训练
E. 吹瓶训练
[多项选择]以下哪些运动属于有氧运动？（）
A. 太极拳
B. 散步
C. 举重
D. 短跑
