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[单项选择]（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A. 力量训练
B. 速度训练
C. 耐力训练
D. 灵敏训练
[单项选择]（）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。
A. 举重
B. 拉力器
C. 上坡跑
D. 引体向上
[判断题]进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
[单项选择]以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
A. 力量耐力
B. 最大力量
C. 组合
D. 循环
[多项选择]速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。
A. 肌肉收缩紧张的外部形式
B. 肌肉收缩紧张的内部特征
C. 注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作
D. 符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等
[单项选择]最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。
A. 隔半天
B. 隔天
C. 隔三天
D. 隔一
[判断题]列车发生故障时，学员应停止操作练习，改由师傅操作。
[单项选择]速度力量练习适宜用（）的负荷强度。
A. 30%—50%
B. 60%—80%
C. 70%—80%
D. 70%—90%
[单项选择]重复训练法的特点是间歇休息充分，进行下一次练习心率应下降到（）
A. 90次/分
B. 100次/分
C. 110次/分
D. 120次/分
[判断题]器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。
[单项选择]转化催化剂结盐后，整体活性水平会下降，原因是催化剂（）。
A. 助剂发生了分解
B. 活性组分发生了流失
C. 活性组分发生了化学变化
D. 活性表面积减少了
[判断题]取下正在沸腾的溶液时，应先停止加热，待温度下降后，才能取下。
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[单项选择]根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）
A. 等张练习、等长练习和等动练习
B. 快速练习、匀速练习和慢速练习
C. 徒手练习和持器械练习
D. 分组练习、重复练习、循环练习
