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[单项选择]力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。
A. 80%
B. 70%
C. 60%
D. 50%
[单项选择]力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）
A. 20---25%
B. 20—40%
C. 50—60%
D. 10—25%
[单项选择]发展快速力量的负荷强度的变化区间一般都在（）之间。
A. 40－50%
B. 30－50%
C. 40－80%
D. 30%－100%
[单项选择]一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）
A. 一次
B. 二次
C. 三次
D. 四次
[单项选择]过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。
A. 60%--80%
B. 50%--60%
C. 70%---80%
D. 90%---100%
[判断题]间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大。
[单项选择]负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
A. 单位练习的时间
B. 单位练习的负重量
C. 单位练习的数量
D. 单位练习的次数
[单项选择]移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（）
A. 85%--95%
B. 60%---80%
C. 70%---80%
D. 30%---40%
[单项选择]进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
A. 25--40%
B. 40—50%
C. 50—60%
D. 20%以下
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[判断题]运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[判断题]进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。
[单项选择]不能用来表示负荷强度的指标是（）。
A. 代谢当量
B. 摄氧量
C. 心率
D. 血压
[单项选择]（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A. 力量训练
B. 速度训练
C. 耐力训练
D. 灵敏训练
[判断题]耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。
[单项选择]用单位面积上的力表示负荷强度的是（）
A. 力
B. 动量
C. 力矩
D. 刚度
E. 应力
[多项选择]下列因素中，用来评价训练负荷强度的因素是（）
A. 速度
B. 高度
C. 次数
D. 密度
[单项选择]在实际锻炼中，反映负荷强度最常用的指标是（）
A. 血压
B. 心率
C. 体温
D. 呼吸频率
