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[单项选择]进行有氧耐力练习时可采用（）。
A. 50米跑
B. 1500米跑
C. 60米跑
D. 1000米跑
[单项选择]力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）
A. 20---25%
B. 20—40%
C. 50—60%
D. 10—25%
[单项选择]力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。
A. 80%
B. 70%
C. 60%
D. 50%
[判断题]渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
[单项选择]进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
A. 25--40%
B. 40—50%
C. 50—60%
D. 20%以下
[单项选择]提高无氧耐力主要采用（）法。
A. 重复练习
B. 间歇练习
C. 变换练习
D. 综合练习
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[填空题]停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
[判断题]五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。
[填空题]练习跆拳道时，无氧耐力训练即采用负（）、（）、（）的联系方法。
[判断题]根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
[判断题]健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。
[判断题]健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
[判断题]耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[判断题]耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
[单项选择]发展一般耐力，一般采用（）
A. 持续训练法
B. 游戏训练法
C. 重复训练法
D. 变换训练法
[单项选择]发展力量耐力，一般采用（）
A. 短时间重复训练法
B. 中长时间的持续训练法
C. 间歇训练法
D. 长时间重复训练法
