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[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[单项选择]有氧耐力运动不包括？（）
A. 步行（快走、散步）
B. 跑步（慢跑）
C. 骑自行车
D. 游泳
E. 举重
[单项选择]以下哪一项是有氧耐力型运动（）
A. 慢跑
B. 举哑铃
C. 瑜伽
D. 养生气功
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[单项选择]发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）
A. 持续训练法、发展性间歇训练法
B. 比赛法
C. 重复法
D. 间歇训练法、重复法
[多项选择]坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
A. 拳击
B. 慢跑
C. 跳高
D. 游泳
E. 跳绳
F. 骑自行车
[单项选择]进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）
A. 130～150次/分
B. 110～130次/分
C. 120～140次/分
D. 140～160次/分
[判断题]从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。
[判断题]维生素B2与人体细胞呼吸有关，因此，在有氧耐力运动中起重要作用。
[单项选择]低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。
A. 90-120
B. 110-130
C. 130-150
[判断题]对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
[填空题]停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
[单项选择]有氧和耐力运动量的测量项不包括（）
A. 呼吸
B. 心率
C. 代谢当量
D. 自觉运动强度分级
[判断题]健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。
[判断题]健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
