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[单项选择]力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）
A. 20---25%
B. 20—40%
C. 50—60%
D. 10—25%
[判断题]耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[单项选择]过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。
A. 60%--80%
B. 50%--60%
C. 70%---80%
D. 90%---100%
[单项选择]一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）
A. 一次
B. 二次
C. 三次
D. 四次
[判断题]间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大。
[单项选择]进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（）
A. 25--40%
B. 40—50%
C. 50—60%
D. 20%以下
[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[单项选择]速度力量练习适宜用（）的负荷强度。
A. 30%—50%
B. 60%—80%
C. 70%—80%
D. 70%—90%
[判断题]耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
[判断题]渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
[单项选择]负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
A. 单位练习的时间
B. 单位练习的负重量
C. 单位练习的数量
D. 单位练习的次数
[单项选择]移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（）
A. 85%--95%
B. 60%---80%
C. 70%---80%
D. 30%---40%
[填空题]停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
[单项选择]进行有氧耐力练习时可采用（）。
A. 50米跑
B. 1500米跑
C. 60米跑
D. 1000米跑
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[判断题]运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。
[判断题]健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。
[判断题]健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
