[多项选择]青少年期心理健康的特点与促进有哪些（）
A. 发展良好的自我意识
B. 保持情绪稳定
C. 预防性意识困扰
D. 消除心理代沟

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A. 发展良好的自我意识
B. 保持情绪稳定
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A. 选择健康饮食和平衡膳食，摄取充足营养
B. 每天参加至少2小时的运动或户外活动，增加阳光照射时间和锻炼机会
C. 减少静坐时间
D. 减轻压力和紧张情绪、保持心情舒畅
E. 保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量

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