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[多项选择]若希望通过控制饮食加强减肥效果，饮食原则为（）。
A. 合理饮食，减少热量的摄取
B. 食物多样化，高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主，多吃蔬菜和含纤维素多的植物，每天适量饮水
C. 饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物，做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法
D. 少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，戒烟限酒，饮食有规律，定时定量，细嚼慢咽，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食
[单项选择]控制饮食和增加运动可预防（）。
A. 佝偻病
B. 营养不良
C. 单纯性肥胖症
D. 缺铁性贫血
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