[简答题]简述如何安排一次体育锻炼？

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[多项选择]影响体育锻炼者参加体育锻炼的因素有（）
A. 体育观念
B. 个人需求
C. 社会环境
D. 个人经济条件

[单项选择]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
A. 自觉性原则
B. 循序渐进原则
C. 持之以恒原则
D. 针对性原则

[单项选择]速度练习一般应该安排在体育锻炼的（）。
A. 前半部分
B. 任何时间
C. 中间部分
D. 后半部分

[简答题]为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？

[判断题]每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

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