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[判断题]从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。
[单项选择]有氧耐力运动不包括？（）
A. 步行（快走、散步）
B. 跑步（慢跑）
C. 骑自行车
D. 游泳
E. 举重
[判断题]脱水对亚极限运动和耐力项目无明显影响，但对短时间力量运动项目（如举重）的运动能力有严重影响。
[判断题]持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
[单项选择]有氧和耐力运动量的测量项不包括（）
A. 呼吸
B. 心率
C. 代谢当量
D. 自觉运动强度分级
[单项选择]下面不属于有氧运动项目的是（）
A. 快走
B. 慢跑
C. 打网球
D. 骑自行车
[单项选择]下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）
A. 搏击操
B. 杠铃操
C. 拉丁操
D. 肚皮舞
[单项选择]进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
A. 5~10分钟
B. 15分钟~1小时
C. 1~1.5小时
D. 2小时
[判断题]无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
[单项选择]决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。
A. 负荷强度
B. 负荷量
C. 练习方式
D. 练习方法
[多项选择]有氧耐力锻炼可以（）。
A. 发展反应速度
B. 发展动作速度
C. 提高心肺功能
D. 发展移动速度
[多项选择]极限运动是结合了一些难度较高、挑战性较大的运动项目的统称，其中最主要的项目包括（）
A. 滑板
B. 直排轮滑
C. 极限单车
D. 花样轮滑
[多项选择]有氧耐力的生理指标是（）。
A. 摄氧量
B. 最大摄氧量
C. 无氧阈
[单项选择]有氧耐力锻炼，通常采用（）。
A. 大强度练习法
B. 间隙训练法
C. 重复训练法
D. 持续负荷方法
[单项选择]体育运动中情绪的多样性来源于运动项目的多样性和（）的多样性。
A. 运动环境
B. 竞技方式
C. 心理体会
D. 运动方式
[单项选择]决定有氧耐力最主要的生理因素是（）。
A. 肺通气量
B. 最高心率
C. 肌红蛋白含量
D. 最大摄氧量
[单项选择]决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 最大心率
B. 最大心输出量
C. 乳酸阈
D. 运动后过量氧耗
