[简答题]简述怎样帮助学生降低考试焦虑？

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[判断题]适度的考试焦虑有利于提高生命的活动和活动的效率。过度的考试焦虑对学生的学习效率和复习的效果造成危害。（）

[单项选择]心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。
A. 强化法
B. 系统脱敏法
C. 理性一情绪疗法
D. 来访者中心疗法

[简答题]某女，20岁，大一学生，由于考试失败导致极度的焦虑。进一步访谈表明她不仅对考试焦虑，对被别人观察或批评以及与别人争论也很害怕。请用沃尔甫创立的系统脱敏法进行辅导。

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