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[判断题]老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。
[单项选择]平和质穴位保健取穴（）。
A. 涌泉穴、足三里穴
B. 气海穴、关元穴
C. 关元穴、命门穴
D. 太溪穴、三阴交穴
[判断题]老年人穴位保健提示：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；关元穴位于前正中线上，脐下2寸；神阙穴位于脐窝中央，这3种说法都是正确的。
[单项选择]老年人平和质运动保健是（）。
A. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累，劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气
B. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳
C. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
D. 老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
[单项选择]关元穴位于脐中下
A. 1寸
B. 2寸
C. 3寸
D. 4寸
E. 5寸
