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[填空题]普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。
[判断题]肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
[多项选择]散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A. 空击
B. 匀速跑
C. 越野跑
D. 跳绳
[简答题]健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
[单项选择]下面哪种练习方法属于重复练习法（）。
A. 以同一动作方式跳绳100次
B. 连续爬山1小时
C. 在公园里时跑时走
D. 用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟
[判断题]主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
[单项选择]锻炼身体的方法有：（）等练习方法。
A. 重复、间歇、连续、变换、综合
B. 重复、间接、直接、变换、综合
C. 重复、间歇、连续、变换、综合
D. 重点、间接、直接、改变、综合
[多项选择]下列哪些练习属于克服自身体重的练习：（）
A. 引体向上
B. 倒立推起
C. 纵跳
D. 使用拉力器
[单项选择]连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）
A. 持续练习法
B. 间歇练习法
C. 连续重复练习法
D. 变换练习法
[单项选择]瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）
A. 柔韧性
B. 平衡能力
C. 力量
D. ABC都是
[单项选择]是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法，称为（）。
A. 空击练习
B. 点击练习
C. 喂招练习
D. 递靶练习
