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[填空题]椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。
[单项选择]“滑梯”运动是刺激（）的练习，促进身体保护伸展行为的成熟。
A. 嗅觉
B. 触觉
C. 前庭感觉
D. 视觉
[填空题]“蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊椎、强化（）。
[填空题]伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
[判断题]快捷图标可以放在桌面上，也可以放在桌面下的任何文件夹中。
[判断题]肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
[填空题]伸展效果与伸展时革中的（），伸展前后工序的（）有关。
[单项选择]练习发球可以在（）
A. 每一个球员发第一分之前任何时候进行；
B. 比赛第一分开始之前的准备活动；
C. 每一盘的开始；
D. 只要对手同意，可以在比赛的任何时候进行
[判断题]双人练习法既可以进行基本技术练习，又可以用于各种战术练习，是基本技术向实战过渡的桥梁，它不是击剑训练的主要方法，对初学者和高水平运动员同等的重要。
[多项选择]从事规律的负重练习可以（）。
A. 有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。
B. 改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。
C. 优化身体成分，促进瘦体重增加。
D. 强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
[单项选择]通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
A. 一般耐力
B. 专项耐心
C. 速度耐力
[填空题]伸展可以促进肌肉的（），增加关节的有效活动范围。
[单项选择]瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）
A. 柔韧性
B. 平衡能力
C. 力量
D. ABC都是
[单项选择]从砧状云的云砧伸展方向，可以估计出（）。
A. 雷暴移动的方向与云砧伸展的方向大致相同；
B. 云砧伸展的方向和雷暴移动的方向相反；
C. 云砧伸展的方向即高空风的来向。
