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[判断题]“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
[判断题]鸡的胸大肌与腿部肌肉的颜色是不同的，胸大肌白色称为白肌，腿部肌肉呈红色称为红肌，这种差别主要是由肌红蛋白的含量差异造成的（）
[多项选择]游泳时造成腿部肌肉抽筋的原因（）
A. 极度疲劳
B. 紧张
C. 用力过猛
D. 泳技不佳
[单项选择]游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因（）
A. 水温过低
B. 泳技不佳
C. 用力过猛或发力部位不正确
[填空题]“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。
[单项选择]完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和（）几部分。
A. 呼吸
B. 手掌动作
C. 头部动作
[多项选择]体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（）
A. 肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少
B. 肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多
C. 肌肉内的化学成分发生增加，力量增大
D. 肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加
[单项选择]健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
A. 等张收缩
B. 等速收缩
C. 等长收缩
D. 超等长收缩
[填空题]半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
[填空题]在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。
[判断题]最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。
[判断题]最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
[判断题]跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。
[单项选择]做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。
A. 增加肌肉力量
B. 加大外力矩
C. 减小转动惯量
D. 减小体内动能的消耗
[单项选择]同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。
A. 每天
B. 隔天
C. 3天
D. 4天
[判断题]从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
[单项选择]踩水腿部蹬压动作与（）的蹬压动作十分相似，但大腿的动作幅度较小，主要靠小腿和脚掌做动作。
A. 爬泳腿
B. 蛙泳腿
C. 蝶泳腿
D. 仰泳腿
[单项选择]老年人使用健身器材能够锻炼（）的功能
A. 肢体
B. 听力
C. 语言
D. 嗅觉
[单项选择]下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
A. 悬垂举腿
B. 仰卧做杠铃卧推
C. 仰卧举腿
D. 仰卧起坐
