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[单项选择]初练者或很长时间没有锻炼者,应从运动时最大心率的多少开始()
A. 50%
B. 60%
C. 70%
D. 80%
[单项选择]一般健康人的最佳心率大约在多少次之间()。
A. 60~90次min
B. 75~100次min
C. 120~180次min
[单项选择]持续练习法的运动时间较长,心率控制在()次/分。
A. 90--100
B. 100--170
C. 120---150
D. 130-170
[单项选择]健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为()
A. 大量出汗
B. 少量出汗
C. 不出汗
D. 小量出汗
[单项选择]间歇训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。
A. 110次/分之下;
B. 120次/分之下;
C. 130次/之下;
D. 140/次之下。
[单项选择]重复训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。
A. 110次/分之下;
B. 120次/分之下;
C. 130次/之下;
D. 140/次之下。
[单项选择]正常情况下成人的心率超过()为心率过速。
A. 80次
B. 90次
C. 100次
D. 120次
[填空题]正常人心率范围为(),大多数为();3岁以下儿童多在()以上。成人心率超过(),婴幼儿心率超过()称为心动过速,心率低于()称为心动过缓。
[单项选择]俯卧撑初练者每次以多少次为度,分三组练习()。
A. 1~5次
B. 5~10次
C. 5~20次
D. 5~30次
E. 10~100次
[单项选择]根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷()
A. 60%
B. 70%
C. 80%
D. 90%
[单项选择]散手训练中发展速度素质时,采用的练习时间不应超过().
A. 5-10秒
B. 10-20秒
C. 20-30秒
D. 30-40秒
[单项选择]三岁以下小儿的正常心率常超过()
A. 60次/min
B. 70次/min
C. 80次/min
D. 90次/min
E. 100次/min
[判断题]安静时心率超过100次/分称为心动过速。
[填空题]根据练习时间分配的不同,可将练习分为集中练习和()练习;根据练习内容的完整性的不同可分为整体练习和()练习。
[单项选择]根据测定:一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内,心率可恢复到正常水平()
A. 3~5
B. 5~10
C. 10~15
D. 15~20
[单项选择]单位时间内脉率少于心率,多见于()
A. 颅内压增高
B. 高热
C. 洋地黄中毒
D. 心房纤颤
[判断题]最有利的训练时间分配是:开始阶段进行较频繁的练习,每次练习时间不宜过长,然后逐渐延长练习时距,每次练习时间也可略增长,如果有几种科目动作的练习,最好交错进行。