更多"我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名"的相关试题:
[单项选择]减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。
A. 80％—90％
B. 70％～80％
C. 60％—70％
D. 50％—60％
[简答题]试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。
[单项选择]运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）
A. 200—年龄
B. 220—年龄
C. 210—年龄
[单项选择]人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。
A. 200次/分钟
B. 180次/分钟
C. 160次/分钟
D. 140次/分钟
[单项选择]高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）.
A. 20%～30%
B. 30%～40%
C. 40%～50%
D. 50%～60%
E. 60%～70%
[单项选择]初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A. 50%
B. 60%
C. 70%
D. 80%
[单项选择]适度运动后的心率应为最高心率的（）。
A. 35％～50％
B. 50％～65％
C. 70％～85％
D. 85％～95％
E. 95％～100％
[单项选择]运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）
A. 10-30％
B. 30-60％
C. 60-90％
D. 90％以上。
[判断题]人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
[单项选择]运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
A. 110～130次/分
B. 130～150次/分
C. 140～160次/分
D. 120～140次/分
[单项选择]游泳运动员的心率比一般人（）
A. 快而有力
B. 慢而有力
C. 慢而无力
[填空题]健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
[判断题]心博频率储备等于最大心率减去安静时心率。
[单项选择]最大心率推算公式为（）
A. 200－年龄
B. 220－年龄
C. 180－年龄
D. 220＋年龄
[单项选择]低能运动的心率应控制在（）之间
A. 100-130次/分钟
B. 150-180次/分钟
C. 80-100次/分钟
D. 130-150次/分钟
[单项选择]老年人运动后的心率在以上才能恢复者，表明活动强度太大（）
A. 5min
B. l0min
C. l5min
D. 20min
E. 25min
