更多"如何缓解压力？"的相关试题:
[单项选择]良好的沟通有利于缓解压力，下列不利于缓解压力的沟通方式是（）.
A. 在沟通中专心倾听
B. 积极的给对方反馈
C. 不评论对方的是非
D. 尽量的抗拒与争辩
[简答题]当压力下降至7bar以下时会触发列车的紧急制动，应如何缓解？（使用BBS除外）
[判断题]借酒消愁，指公务员压力大时，应积极通过买醉来缓解压力。
[单项选择]接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（）
A. 知
B. 诊
C. 行
D. 评
[填空题]调节与缓解压力可分成两部分，第一，针对压力造成的（）去处理；第二，处理压力所造成的（）。
[判断题]建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。
[填空题]二压力机构只具备一次缓解性能，而三压力机构具有（）缓解功能。
[单项选择]缓解船员压力的方法包括（）
A. 避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠
B. 复杂的操作要采取团队协作的方式，不要一人承担所有责任
C. 保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适
D. 以上都对
[多项选择]缓解心理压力的方法有（）。
A. 改变生活情境
B. 倾诉、哭泣
C. 升华法
D. 放松法
[单项选择]哪项不是缓解船员压力的措施（）
A. 在遇到困难和情绪低落的时候，多沟通与交流
B. 进行相应的专业技术培训，减少因知识和技能欠缺而带来的工作压力
C. 严格执行规章制度，对违反规定的船员严肃处理
D. 在需要时寻求心理咨询和进行心理调适，多参加文体娱乐性活动等
[单项选择]启动认知重构是改善认知，缓解压力的有效措施，下列哪项描述是错误的？（）
A. 觉察，包括写下思想、识别原因、评估压力与情绪
B. 对情境的再评，选择一个中立的或者比较积极的立场，以更好的应对手头的问题
C. 采纳及替代，用积极的态度替代消极态度
D. 评估，如果新念头失败了，那么必须要回到第一阶段，重新觉察
[简答题]自阀制动后缓解时，均衡风缸、列车管与总风缸压力相等是何原因？如何处理？
