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[简答题]进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？
[单项选择]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。
A. 15~~20、50~~65、3~5
B. 10~15、23~~50、3~5
C. 15~~20、23~~50、2~6
D. 0~15、23~~50、2~6
[单项选择]在训练时，会出现局部速度慢，而朗读的速度快，这就要求训练者（）。
A. 跟不上就不用打
B. 加紧追赶
C. 不用注意准确率
D. 心理素质要好
[单项选择]如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）
A. 先向教练立正行礼
B. 站在队伍的最后排加入训练
C. 大声喊报告，得到允许后进场
[简答题]进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
[单项选择]安徽花鼓灯在训练时要求“脚下梗着走，上身（）？”
A. 延伸
B. 风摆柳
C. 随动
D. 三道弯
[单项选择]（）负责部门间协调，组织实施应急预案。
A. 导税人员
B. 值班领导
C. 纳税服务科负责人
D. 办税服务厅工作人员
[单项选择]安徽花鼓灯在训练时要求“脚下梗着走，上身怎么样？”（）
A. 延伸
B. 风摆柳
C. 随动
D. 三道弯
[填空题]模拟实战训练时，要求模拟者动作逼真，以提高练习者的（）和（）。
[填空题]门卫员在进行格斗姿势训练时，要求转身，撤步，拉拳屈膝要（）一致。
[填空题]训练时，要根据训练者的（）状况，科学合理的安排训练。
[单项选择]对基础训练阶段的学生进行技术训练时多采用（）
A. 模拟训练法
B. 间歇训练法
C. 减难训练法
D. 加难训练法
[填空题]散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
[判断题]门卫在进行扒击弹踢训练时，要求做到推击要迅速有力、冲拳弹踢要分步进行，重心要稳。
[单项选择]采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想
A. 80-100
B. 120-140
C. 130-150
D. 180-200
[单项选择]韧带拉伸训练时应该（）
A. 猛拉猛练
B. 找人强行拉伸
C. 循序渐进
[单项选择]《消防部队预防行政责任事故工作若干规定》要求，在进行军事、体能和消防业务训练时，干部（）到现场亲自指挥，认真组织，提出安全注意事项和具体要求。
A. 必须
B. 应当
C. 宜
[判断题]门卫在进行挡抓后拌训练时，要求做到挡抓，后绊、冲拳要协调一致，后绊着力点于脚尖，重心要稳。
[填空题]训练时一切从实际出发，根据每个训练者不同的状况，学校的设施（）等情况，科学合理的安排训练。
