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[单项选择]渐进抗阻力训练属于（）
A. 等张训练
B. 等长训练
C. 徒手抗阻训练
D. 机械抗阻训练
E. 抗阻力训练
[单项选择]渐进抗阻训练的初始负荷量为（）。
A. 次大负荷量，10RM
B. 次大负荷量，10min
C. 次大负荷量，10kg
D. 能完成10次的最大负荷量（10RM）
E. 最大负荷量，10min
[填空题]渐进性肌肉放松训练属于心理康复治疗方式中的（）
[单项选择]渐进性放松训练的适应证状通常不包括（）
A. 抑郁
B. 疼痛
C. 焦虑
D. 胸闷
E. 血压升高
[单项选择]渐进性抗阻练习法是一种（）。
A. 等长练习
B. 等张练习
C. 等速练习
D. 向心性练习
E. 离心性练习
[单项选择]渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为（）
A. 5次
B. 10次
C. 15次
D. 20次
E. 25次
[单项选择]渐进式退休：指员工到了法定退休年龄，用人单位根据实际工作需要对部分人员灵活确定退休时间。下列属于渐进式退休的是（）。
A. 马教授临近退休年龄，因为他是国内最具影响力的学者之一，对学科发展作出了重大贡献，学校决定聘任他为终身教授
B. 赵先生已经到了退休年龄，但是他主持的重大攻关项目还没有结题，他所在的研究所决定聘用他继续工作，直到项目完成
C. 近年来，李工程师的身体状况越来越糟糕，还患上了轻度的抑郁症，无法坚持工作，公司领导经过研究，决定让他提前退休
D. 某研究机构决定，从下半年开始，本单位申请提前退休的职工，初、中级职称不低于54岁，高级职称不低于58岁
[单项选择]渐进抗阻练习时，10RM的含义为（）。
A. 10次等长运动的最小负荷量
B. 10次等张运动的最小负荷量
C. 10次等长运动的最大负荷量
D. 10次等张运动的最大负荷量
E. 以上都不是
[单项选择]一般患者渐进性抗阻练习调整10RM的时间为（）。
A. 第二天
B. 3d
C. 1周后
D. 2周后
E. 每次调整
[单项选择]渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为（）。
A. 5次
B. 10次
C. 20次
D. 根据患者可耐受程度而定
E. 患者尽最大努力重复
[单项选择]一般患者进行渐进性抗阻练习，调整10RM的时间为（）
A. 每次调整
B. 第2天
C. 3d
D. 1周后
E. 2周后
[多选题]按照训练计划和步骤组织训练,( )循序渐进,避免盲目蛮干。
A.先讲解后示范
B.先分解后连贯
C.先基础后强化
D.先个人后集体
E.由简及繁
F.从易到难
[判断题]安排参加基础训练的儿童少年的训练负荷时，必须严格遵循循序渐进的原则。 ( )
