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[判断题]肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。
[单项选择]肌力训练时肌力几级可采用抗阻练习()。
A. 1级肌力
B. 2级肌力
C. 3级肌力
D. 4级和5级肌力
E. 0级肌力
[判断题]等张收缩又称为动力性收缩,大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。
[单项选择]()可以增进肌力和耐久力,抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性,对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
A. 主动练习
B. 被动练习
C. 渐进抗阻练习
D. 等长练习
[单项选择]能进行徒手抗阻训练的肌力级别是()。
A. 1级
B. 2级
C. 3级
D. 4级
E. 5级
[单项选择]抗阻运动的形式以下哪项不是()。
A. 等长运动
B. 等张运动
C. 等速运动
D. 关节活动度训练
E. 等张收缩
[判断题]一般来说,女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
[填空题]双绞线的特性抗阻为()欧姆。基带同轴电缆的特性抗阻为50欧姆
[填空题]肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s,或直接疲劳,然后运动员肌肉放松约()s,这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。
[判断题]根据肌肉收缩的类型,力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
[单项选择]下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于()。
A. 短促等长训练
B. 多点等长训练
C. 渐退抗阻训练
D. 渐进抗阻训练
E. 短暂最大收缩训练
[判断题]在进行全身的肌肉练习时,每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
[单项选择]PNF操作技术中,"特点为强调整个动作的节律性,被动活动开始,再进行抗阻活动"属于()。
A. 等张组合
B. 节律性起始
C. 拮抗肌动态反转
D. 拮抗肌节律性稳定
E. 拮抗肌稳定性反转
[单项选择]未损伤骨盆后部负重弓者,伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动()。
A. 第1周
B. 第2周
C. 第3周
D. 第4周
E. 第6周
[单项选择]徒手抗阻训练禁忌证是()。
A. 局部炎症、局部疼痛的患者
B. 需要发展动态肌力的患者
C. 需要发展动态耐力的患者
D. 需要发展动态效率的患者
E. 关节石膏或夹板固定术的患者
[单项选择]下列哪项是非抗阻运动()。
A. 等长运动
B. 等速运动
C. 助力运动
D. 等张向心性收缩
E. 等张离心收缩
[单项选择]机械抗阻训练适应证不包括()。
A. 健身的对象
B. 需要发展动态肌力的患者
C. 需要发展动态耐力的患者
D. 需要发展动态效率的患者
E. 关节石膏或夹板固定术的患者
[单项选择]徒手抗阻训练要求局部肌力至少()。
A. 1级
B. 2级
C. 3级
D. 4级
E. 5级