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[单项选择]人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）
A. 安排运动负荷
B. 持之以恒
C. 从实际出发
D. 进行全面锻炼
[多项选择]控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.
A. 运动量
B. 强度
C. 持续时间
D. 频率
[单项选择]参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。那么，评价运动量大小的客观依椐应是（）
A. 运动强度
B. 运动密度
C. 总运动量
D. 生理负荷量
[多项选择]运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。
A. 强度
B. 时间
C. 锻炼方法
D. 环境因素
[单项选择]人体骨骼能承受的力比其在日常生活中所受到的力大（）倍。
A. 10倍
B. 12倍
C. 6倍
D. 20倍
[多项选择]人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列（）属于这三个阶段。
A. 消耗
B. 恢复
C. 超量恢复
D. 能量代谢
[单项选择]运动负荷年龄限制为（）
A. 20岁
B. 30岁
C. 40岁
D. 50岁
E. 60岁
[单项选择]运动过程中运动负荷常用的测定方法是（）
A. 手测脉搏
B. 测肺活量
C. 测血糖
D. 测尿液
[单项选择]踏车试验的运动负荷（）
A. 男300kgm／min起始，每3min增加200kgm／min；女200kgm／min起始，每3min增加200kgm／min
B. 男400kgm／min起始，每3min增加200kgm／min；女300kgm／min起始，每3min增加200kgm／min
C. 男350kgm／min起始，每3min增加250kgm／min；女300kgm／min起始，每3min增加200kgm／min
D. 男300kgm／min起始，每3min增加200kgm／min；女300kgm／min起始，每3min增加100kgm／min
E. 男300kgm／min起始，每3min增加300kgm／min；女200kgm／min起始，每3min增加200kgm／min
[单项选择]对于承受负荷较大，相对运动速度较小的摩擦表面，应采用（）。
A. 压力润滑
B. 飞溅润滑
C. 复合润滑
D. 掺混润滑
[单项选择]运动负荷试验时，亚极量运动的目标心率是指（）
A. 200-年龄
B. 190-年龄
C. 180-年龄
D. （200-年龄）×75%
E. （220-年龄）×85%
