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[填空题]蛙泳腿部翻脚动作是，膝盖间距离应该比两脚间距离（）。
[单项选择]下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）
A. 下蹲式
B. 猫伸展式
C. 鹭式
D. 蝴蝶式
[单项选择]正确的蛙泳翻脚动作方向应是（）
A. 向上
B. 向下
C. 向外
[多项选择]柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
A. 臂夹棍转体
B. 坐位体前屈
C. 持棍转动肩
D. 双手背勾
[多项选择]发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有：（）
A. 压
B. 搬
C. 踢
D. 绕环
[单项选择]完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和（）几部分。
A. 呼吸
B. 手掌动作
C. 头部动作
[判断题]静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
[判断题]动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
[判断题]静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
[判断题]动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
[多项选择]柔韧性的种类（）
A. 一般柔韧性和专项柔韧性
B. 动力柔韧性和静力柔韧性
C. 主动柔韧性和被动柔韧性
D. 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
[单项选择]从安全性、准确性、真实性来评价柔韧性最好的测试方法是（）
A. 双手勾背
B. 立位体前屈
C. “下桥”
D. 坐位体前屈
[判断题]跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。
[单项选择]儿童动作的发展先从头部和躯干的动作开始，然后发展双臂和腿部的动作，再后是手的精细动作。这是动作发展的（）。
A. 无有规律
B. 近远规律
C. 大小规律
D. 首尾规律
