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[判断题]无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。
[判断题]有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
[判断题]对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。
[判断题]据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
[单项选择]以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（）
A. ATP
B. 葡萄糖
C. 游离脂肪酸
D. 氨基酸
[判断题]据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
[单项选择]有氧运动的运动量是指（）
A. 运动的时间
B. 运动的频率
C. 运动过程中所做的功或消耗的能量
D. 跑步的距离与时间
E. 代谢当量（METs）
[单项选择]运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过（）次/分。
A. 130
B. 150
C. 170
D. 190
[单项选择]下列哪项运动属于有氧运动（）
A. 举重
B. 短跑
C. 步行
D. 跳高
E. 投掷
[单项选择]运动时心率以（）减去年龄为宜。
A. 180
B. 175
C. 170
D. 160
E. 140
[判断题]现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合运动。
[单项选择]下列哪种运动不属于有氧运动（）
A. 100米冲刺跑
B. 慢跑
C. 健步走
[单项选择]下列运动方式哪个属于有氧运动？（）
A. 举重
B. 慢跑
C. 100米竞技比赛（奥运会）
D. 短跑
[判断题]有氧运动每次运动持续时间在60min以上。
[单项选择]有氧运动哪项除外（）
A. 游泳
B. 慢跑
C. 散步
D. 打羽毛球
E. 下棋
[单项选择]下列属于有氧运动的项目（）
A. 举重
B. 潜泳
C. 跳远
D. 慢跑
