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[单项选择]瑜伽应选择空腹练习,至少在练习前()不可进食。
A. 半小时
B. 1--1.5小时
C. 1.5-2小时
D. 2-3小时
[判断题]对初次练习瑜伽的人来说,只要买来书本和碟片练习就行,不需要专门的教师指导。
[判断题]在练习瑜伽时,大脑、身体都应该保持活跃和积极。
[判断题]练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。
[判断题]如果身体发出“咯咯”声,那么意味着我们练习瑜伽走火入魔,将要发生危险。
[判断题]通过经常正规地练习瑜伽,并不能使感情神经系统和副交感神经系统达到平衡。
[判断题]瑜伽练习应该在干净的空气流通的地板上赤脚练习。
[判断题]切忌练习后立即沐浴,这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气(能量),练习后最好15分钟后再沐浴。
[判断题]瑜伽练习前最好排空体内废物,并事先做些简单热身练习,避免运动损伤。
[判断题]形体瑜伽是由形体身韵动作,瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
[判断题]瑜伽练习对人体有极大的益处,因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。
[判断题]瑜伽练习可以预防和治疗疾病,对人体极为有益。
[单项选择]练习平衡技术时可用互助法和()练习平衡,前后左右移动。
A. 站立法
B. 滑动法
C. 扶助法
[判断题]瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。
[判断题]瑜伽练习应该是闭上双眼,脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。
[判断题]瑜伽练习对服装没有什么要求,想怎么穿就怎么穿。